小手臂粗、前臂啞鈴、小臂位置在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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前臂很大程度上決定了一個人的握力大小，但是有些人說握力跟大臂肌肉有很大關係 ... ,2017年11月9日— 當你掌心相對，手臂彎曲向肩部彎曲，然後慢慢地回到起始位置時。小貼 ...

「三餐不定時會讓肚子肥肉變厚、手臂小腿粗居然是因為. ... 除了一雙充滿贅肉的手臂之外，「上身瘦下身胖」更是近年比較常見的肥胖問題。

小臂粗分为好几种，有手臂较硬的状态，有手臂比较软的状态，可能楼主更偏向于第一种吧，建议多拉伸放松，做高次数中等重量的训练，有助于塑形。阅读全文.

其實聳立的肩線能夠凸顯迷人鎖骨，整體視覺會讓臉顯小，也會看起來較有精神。如何做：. 手握啞鈴（或裝水寶特瓶），自然放置大腿兩側; 手臂緩慢從大腿 ...