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局部 單 腳 蹲、箱上 單腳蹲、單腳深蹲英文在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「 單腳 訓練必練的動作」如何學會 單腳 深蹲?大家只需要看這支影片就夠了! 其實真的沒有想像中那麼難! 20,084 views20K views. Oct 17, 2018.

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在沒有太多負重可以選擇的情況下,利用「體重」來當作負荷的單腳蹲是一個不錯的選擇,但「肌力是習來的技術」,建議還是先掌握動作後,再開始增加負荷, ...

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