單腳深蹲ptt、單腳蹲、單腳硬舉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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因看囚徒健身說單腳深蹲是深蹲之王我嘗試大概一次連續的話右腳可以做6下，左腳4下但我自己做起來，感覺這是平衡訓練以及股四頭肌訓練！
單腳深蹲ptt在Re: [閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎? - Mo PTT 鄉公所的討論與評價
Hack Squat、Leg Press、及Bulgarian Split Squats都是以股四頭徵召為主的動作。以肌肥大訓練來說，是有可能等於或優於深蹲的。這些討論很有價值也很有趣 ...
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記得之前看過一些文章寫說深蹲是腿部訓練中最能刺激睪固酮和生長激素分泌的動作，因為動用的肌肉最多，那麼單腿蹲動用的肌肉比較少，會不會導致激素分泌的量比較少？
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單腳深蹲ptt在[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎? PTT推薦- MuscleBeach的討論與評價
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單腳深蹲ptt在[問題] 徒手單腿深蹲後如何再進階- 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
大家好， 徒手深蹲部分從囚徒健身第二式開始練起， 目前已經做到單腿深蹲了，左右腿一次三四十個沒均問題， 不過姿勢沒像影片那麼標準和漂亮， ...
單腳深蹲ptt在Fitness Formula 專屬健議的帖子 - Facebook的討論與評價
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單腳深蹲ptt在[問題] 沒有深蹲架，練腿動作- 看板MuscleBeach - PTT 消費區的討論與評價
都在家練因為空間不足，家裡只有啞鈴和臥推椅練腿的話目前只有練RDL硬舉和保加利亞分腿蹲請問有除了這兩項動作，不需深蹲架， 練腿更好的動作嗎?
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