單腳蹲、分腿蹲、單腳蹲下在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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單腳蹲在【Gymefit 動作教室】後腳抬高蹲的討論與評價
後腳抬高蹲，又名保加利亞分腿蹲，一般可以把這一項訓練動作視為單腳的深蹲。 訓練到的肌群有前腳的臀部及大腿前後側的肌群，是一項非常利於腿部訓練 ...