居家健身動作、居家簡易運動、簡單運動動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2020年4月20日 — 12 種最適合減重的居家訓練動作 · 1. 手腳與臀部微張(與肩同寬)，將臀部抬高 · 2. 彎曲肘部，下壓胸部朝手部下沉 · 3. 胸部應盡可能地靠近您的手臂 · 4. 臀部 ...