居家健身菜單男、健身菜單一週、徒手健身計劃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1. 深蹲或深蹲跳 · 1. 深蹲或深蹲跳. https://youtu.be/67snIWENTyI · 2. 伏地挺身. https://youtu.be/qrZQhhS5vaI · 3. 弓箭步或弓箭步交互跳. https://youtu.be/Wiad-tO0l4g.
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