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帕 梅 拉 瘦 腿 Dcard在佛系運動之帕梅拉真的超燃燒 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
... 有關帕梅拉（視頻視頻視頻視頻視～頻～ㄕˋ~ㄆㄧㄣˊ~video ok - 減肥, ... 運動到現在大概2個月多，覺得肉有緊實，但大腿肉真的很難緊 (我是先胖 ...
帕 梅 拉 瘦 腿 Dcard在慢跑跟帕梅拉，哪種減肥比較有效？ - Dcard的討論與評價
我覺得coffee 的影片也可以參考，帕梅拉對於一個新手可能會有點小吃力，但 ... 偶爾炸物，大腿肉眼可見有變細(應該是減肥到一定程度，終於開始瘦到腿 ...
帕 梅 拉 瘦 腿 Dcard在腿真的好難瘦拜託給我意見 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
我腿真的超肥，然後腿是我全身最後一個瘦的地方好慘的基因嗚嗚，我平常每天都做林芊妤下半身加強運動40分鐘加帕梅拉HIIT15分鐘上下做完會腿部拉筋15 ...
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帕 梅 拉 瘦 腿 Dcard在這個有沒有人做過 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
疫情在家真的太無聊想說來瘦一堆肥肉的大腿，上網找了一下發現這個的 ... B4 有的喔想要速度不怕困難跟掉肌肉我一律推薦可以從帕梅拉的課表做 我做 ...
帕 梅 拉 瘦 腿 Dcard在Pamela運動影片 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
想請問帕梅拉的這個30min的運動組合，適合剛開始運動的人嗎？ ... 我之前有做的影片來看Day1.2.5.6應該會比較累因為比較偏練核心(腹部跟腿) 尤其Day1 ...
帕 梅 拉 瘦 腿 Dcard在#分享減肥微成功 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
雖然還不是到非常瘦也還沒抵達我的目標不過應該是肉眼可見的改變（吧真的 ... 帕梅拉今天主攻臀腿我就找其他人的臀腿影片) ✏️額外補充我蠻喜歡做小 ...
帕 梅 拉 瘦 腿 Dcard在大腿根部怎麼瘦 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
沒有局部瘦身這件事，減醣2年多了，瘦了25公斤，可是大腿根部屹立不搖的.... ... B1 帕梅拉大腿內側是我做過關於瘦大腿中最有感的 應該有感就是 ...
帕 梅 拉 瘦 腿 Dcard在瘦腿提臀瘦小腿 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
可是這個影片對我而言是蠻棒的，每個人的立場跟出發點都不同，想法自然不同，我只是想說小紅書最近很紅的美麗芭蕾和女團腿拉伸，大家如果有像我一樣的 ...
帕 梅 拉 瘦 腿 Dcard在[問] 帕梅拉的YouTube影片 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
最近開始使用Pamela的影片做居家運動，發現她的影片中間都沒有休息，秒數在換姿勢或起身時也沒有停算（如示意影片），因為我在自家客廳做， ...
帕 梅 拉 瘦 腿 Dcard在著實令人崩潰的腿 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
... 前大部分都做帕梅拉、May、林芊妤有時候練個腹肌練個腿偶爾有氧操最後拉伸 ... 如果妳是以所謂的網美身材來定義自己瘦不瘦那妳真的比不完，還會把 ...