弓箭步蹲 PTT、深蹲好處、分腿蹲 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家好我剛開始學重訓不久想請問一下各位一般的弓箭步蹲扛著槓鈴還是拿啞鈴會有差嗎? 有時候下班時間去wg 啞鈴通常會有人用整座分重量的那種槓鈴會 ...

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剛開始感覺那條筋在拉時只是一般痠痛過陣子發現右大腿外側前半段在做弓箭步時蹲時（右腳呈90度時）身體下沈右大腿外側出現刺痛感之前去做類似整骨肌肉放鬆後好像好多 ...

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