深蹲一個月ptt、每天深蹲100、深蹲減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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剛開始練習深蹲的時候，可能會比較痛苦，就算做成功了，但是動作也不一定會標準，而且很難長期堅持下來。不管是為了塑造身材曲線而健身，還是為了養生，深 ...

剛好最近有看到一位YouTuber講的內容覺得蠻有道理的長期大重量深蹲到後面壓力(心理、生理) ... pr2倍後一個月有進步2.5算不錯了，有些事慢慢來就好.

堅持60個深蹲，一個月後你會發生什麼變化？下肢松垮一定要練... 因為深蹲的好處頗多，腿部是全身最大的肌群，而深蹲 ...

最後網站[討論] 深蹲對大腿的效果？ | PTT 熱門文章Hito則補充：大約2、3個月前開始深蹲一天大概30-50下長期目標是希望練出微笑的屁屁其實效果還不錯因為我本來是屁屁 ...

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batboybaseballs這個IG在賽後訪問大谷翔平問他max squat多少，大谷說200公斤上次他訪問澤村拓一的深蹲重量是315公斤這個IG蠻有趣的，都會問球員深蹲 ...

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想讓大腿脂肪掰掰~~變緊實認真做了一個月~~~~~ 屁屁有變緊實一些大腿整體變瘦還好~~~~ ... 請多指教謝謝~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推ts4447: ...