深蹲減肥ptt、慢跑減肥心得、慢跑變胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 可能影響運動計劃，如有，請註明：沒有運動習慣：（有氧運動）快走+小跑一段平均配速大概9.21 大概30-35min 平均3.5km-4km （重訓）深蹲居多最重 ...

不知是因為少吃減肥還是深蹲奏效,我覺得大腿靠近膝關節的地方有變瘦啦... : 不過奉勸想用此法瘦大腿的人,千萬不要像我一樣沒研究好就冒然去做: 這樣對大腿真的很傷.

2018年6月4日 — 長時間跑步屬於有氧運動，更多的是調動脂肪給身體供能。深蹲屬於無氧運動，能量來源是肌甘糖，它們來自身體儲存的碳水化合物。很多減肥的朋友在減肥期間都 ...

... 我才意識到要搭配運動這回事因為討厭繞操場看一成不變的風景所以開始找時間繞運動公園快走開始練著以前做不起來的仰臥起坐開始試著深蹲(但對於扁平足來說實在有點 ...

40 F 推tomokazu: 蹲深蹲 12/07 08:18. 41 F 噓sjclivelo: 跑步很難？ 12/07 08:18. 42 F 推loveting2002: 使用186加上踩單車兩個月已經瘦了8公斤 12/07 08: ...

是這樣的去健身房一陣子了臥推、深蹲、啞鈴、單槓..等能盡量讓全身都動到的都做了要 ... 推togmogo: 運動那不能減肥運動量大照樣變瘦56F 01/07 08:21.

跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲，以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練＆伸展運動，讓你一輩子擁有健康、性福的男子力！許多人在努力工作了一輩子之後 ...

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24樓推Frobel: 如果純減肥減脂重訓真的不怎麼有效率啦. ... 54樓 → finals: 你深蹲200KG 蹲到最低點就暫停一直不要動也不會消耗熱量 08/18 13:31.