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間歇跑 減肥 PTT在[問題] 想請問慢跑和間歇跑的效果? | Road_Running 看板的討論與評價
目前有在間歇跑參考山姆叔叔的https://ppt.cc/tBak 衝剌20秒休息30秒大約跑15分鐘上下想請問想有效減脂的話慢跑30分鐘會比我規劃的間歇跑效果好嗎?
間歇跑 減肥 PTT在[問題] 哪種形式的慢跑對減脂比較有效- fitness | PTT消費區的討論與評價
跑1休2 一次跑15公里2. 每天跑一次跑5公里這樣月跑量差不多想問一下哪種跑法對減脂比較有效呢？ ... 19 F →ZincSaga: 間歇跑感覺比較有用10/13 13:57.
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間歇跑 減肥 PTT在[心得] 跑步機上間歇跑法| 間歇跑減肥ptt | 運動資訊第一站-2022年2月的討論與評價
間歇跑減肥ptt ，你想知道的解答。終於發現了在跑步機上跑間歇的最佳方法！野人獻曝一下我個人是採取跑1分鐘走2分鐘的方式來實行間歇實施的順序如下：先.
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間歇跑 減肥 PTT在【間歇跑減肥ptt】20分鐘HIIT變速跑，勝過慢跑... +1 | 健康跟著走的討論與評價
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間歇跑 減肥 PTT在[問卦] 慢跑到底是有效還是無效運動？ - PTT八卦政治的討論與評價
55 F →abcd575: 有效減肥不可或缺 01/25 08:48. 56 F →niceshine: 腿疼，但我可以一直走一直走不覺得累 01/25 08:48. 57 F 推lovechen239: 之前都練跑步機 ...
間歇跑 減肥 PTT在查詢關聯標籤: 每天跑5公里ptt - 名人八卦社群討論站的討論與評價
無論是5公里長跑、間歇短跑或是假日休閒慢跑，跑完步後都應該要伸展肌肉。雖然比起跑步Kayla ... 每天跑5公里ptt 在[問卦] 跑3000一個月才瘦1公斤| 跑步減肥ptt 的評價.
間歇跑 減肥 PTT在[問題] 想詢問運動效率的問題 - PTT 問答的討論與評價
13 F 推HwaSIn: 你跑步要有練到的感覺，可以跑間歇啊，400公尺80秒一組， 08/04 02:05 ... 45 F →jimlexus: 橢圓機是減肥好朋友 08/04 22:10.