跑步減肥 一個 月 PTT、晨跑 PTT、6分速 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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只是很意外自己胖了20多年居然只花2個月就回到正常身材. ... 本人是非常討厭跑步的汗流浹背又累又喘效果又不好之前也試過不少減肥法但是都無疾而終.
跑步減肥 一個 月 PTT在[問卦] 跑3000一個月才瘦1公斤- Gossiping板 - Disp BBS的討論與評價
肥宅我慢跑2個多月了一週大約跑3~4次3000~5000公尺體重從84->78 但是體脂都降不下來目前卡在23%左右內臟脂肪還有11.5 目前執行168了早餐沒吃還有什麼方法 ...
跑步減肥 一個 月 PTT在[閒聊] 一週慢跑4~5次10公里可以減肥嗎?的討論與評價
肥肥我168cm 73.2公斤體脂肪率是25.9年紀又有點大32歲了最近想要開始減肥真的再這樣下去不行從9月開始慢跑跑家裡附近學校的操場一圈200公尺那種一開始大概最外圈跑10圈 ...
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跑步減肥 一個 月 PTT在單靠跑步超難瘦？內行全搖頭揭「1關鍵」：需持之以恆的討論與評價
貼文曝光後，引發網友的熱烈討論，許多內行也指出跑步減肥的「關鍵」。 原PO於PTT發文，以「跑步會瘦嗎？」為題，表示曾看過知名健身網紅強調跑步不會 ...
跑步減肥 一個 月 PTT在跳繩減重ptt的討論與評價
小弟最近想開始大量運動來減肥結果youtube毫無隱私的演算法當然就自動推薦 ... 但是，不排除有一些朋友堅持跳繩一個月之後是沒有減下來的，很有可能是 ...
跑步減肥 一個 月 PTT在[心得] 慢跑兩個月減重心得- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所的討論與評價
從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， 大概5：20開始跑40分鐘， 一開始跑跑走走一天大概跑3-4公里， 一個月後可以跑5km多， 飲食並 ...
跑步減肥 一個 月 PTT在走路減肥ptt的討論與評價
目前以經持續第三天，每天一個小時，而走的路現是友上下斜坡，大概一個小時走完6km。 心跳再110～150中間。想請有經驗人是分享一下。謝謝(慢跑第1頁) 習慣 ...
跑步減肥 一個 月 PTT在重訓減肥ptt的討論與評價
重訓減肥ptt 亞智科技ptt. ... 三項因為飲食沒有特別先講結論:營養吃夠，減脂同時肌肉完全不會掉我的身高:178 減肥前體重:98 起因是一個月 ...
跑步減肥 一個 月 PTT在慢跑減肥ptt的討論與評價
說到減肥運動，許多人的第一念頭就是跑步，不過就有人質疑，跑步瘦身的可行性。 每天跑步一小時ptt跑步一個月變化慢跑減肥心得每天跑步半小時每日慢跑慢跑 ...
跑步減肥 一個 月 PTT在[閒聊] 有沒有人是靠跑步瘦身的？ - BabyMother - MYPTT的討論與評價
除了肚子很鬆垮（很像懷孕5個月） 手臂、大腿、屁股還是ㄧ堆肥肉>< 除了飲食控制， ... 172.56.14.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1462947030.