深蹲 減肥 Dcard、慢跑減肥心得、慢跑 變 胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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深蹲 減肥 Dcard在#更#圖7kg的差別 - 女孩板 | Dcard的討論與評價
我今年3月開始下定決心減肥， 現在快5月了，從70kg>>>>>>63kg 身高164cm 雖然 ... 總算到了標準體重 最大的差別就是肚子和屁股了， 深蹲真的很棒！
深蹲 減肥 Dcard在深蹲疑問- 運動板 - Dcard的討論與評價
165/65 因為暑假長肉了最近在家裡做深蹲（完全沒接觸過） 有看網路說一天100次也有的是維持姿勢30秒休息10秒四組同樣的點是要早晚做請問有說哪一個 ...
深蹲 減肥 Dcard在可以靠每天深蹲來減脂嗎!? - 健身板 - Dcard的討論與評價
我是一個健身的新手，目前只有半年的經驗，現在是175/65，體脂肪14~14.5左右，本來剛開始運動效果很好的，但體脂肪現在卡住了，大概2個星期都沒降下去 ...
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深蹲 減肥 Dcard在心得9個月減脂14% 健身成癮的故事 - Dcard的討論與評價
第三階段（2022.4-現在）練到三親不認（x 目前已知PR: 深蹲（高背槓）：85kg 臥推：45kg 硬舉：80kg??? （沒認真測過） 3月中旬開始學習三項（槓鈴臥 ...
深蹲 減肥 Dcard在這樣可以加速瘦下半身嗎？ - 減肥板 - Dcard的討論與評價
... 泳裝都是非常難穿，墊太厚又很沒安全感，最近開始重訓+有氧+飲控，體重60.3-58.6公斤，大腿55-54.5，如果我每天快走+腿推+重訓深蹲- 減肥.
深蹲 減肥 Dcard在#純分享女生真的不要再怕深蹲了！ - 健身板 | Dcard的討論與評價
練了一年後的對比照當然中途有經過飲控、減脂但深蹲真的只會讓腿變好看變結實！ 所以蹲下去就對了！！ 深蹲 · 女生.
深蹲 減肥 Dcard在100下深蹲挑戰｜拯救困擾的塌屁屁，喚醒沈睡的蜜桃臀！ - 減肥的討論與評價
蜜桃臀養成步驟 ： 1️⃣ 準備好你的運動裝2️⃣ 每週六晚上六點跟馬卡卡一起動滋動滋！ 100下深蹲挑戰！是時候喚醒沈睡的蜜桃臀了！ 拯救困擾的塌屁 ...
深蹲 減肥 Dcard在深蹲 - Dcard的討論與評價
更新一下，有些常被問到的問題我統一回答，Q： 身高、體重、體脂率？A： 168公分/58-60公斤/21%-22%，Q： 有沒有肥胖紋？A： 有，但控制增重減重速率，可以減少肥胖紋 ...
深蹲 減肥 Dcard在減肥&健身心得分享: 10個月74KG ➡️55KG #有圖#減重紀錄分享的討論與評價
去年年初時有意識到自己的身材走鐘發福，真正讓我踏入健身房減肥是2020.04，不囉嗦直接上圖+慘不忍睹 ... 重訓的部分:啞鈴&深蹲&各式器材+跑步機。
深蹲 減肥 Dcard在深蹲救塌臀- 女孩板 - Dcard的討論與評價
先來一張防雷圖～貓咪深蹲，以前曾發生過小車禍，只是單純壓傷腳踝靭帶，卻讓我撐了半年左右拐杖，右邊臀腿肌就出走了，但當時只注意到右小腿圍明顯比 ...