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物品：7秒深蹲．降血糖到期日(食品及美妝品請加上到期日): 領取地點：全國郵寄(領取者需負擔郵資) 期限：送出為止聯絡方法：站內信.
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... 的間歇運動，可能是30秒鐘的深蹲休息30秒再換30秒鐘的單腿Lunges 休息30秒，這樣 ... 書訓練6：簡易波比* 20秒EnaSun伊娜@小紅書訓練7： 深蹲跳或深蹲* 20秒EnaSun ...
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屁股往後坐就像要坐椅子那樣，重心盡量放在腳跟，蹲到大腿與地面平行，停頓1秒，再靠肌力回到原始動作。 △靠牆深蹲。（圖／照護線上提供）. 靠牆深蹲.