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4 關於彈力繩伸展的極限,彈力繩的伸展長度最大為6倍,建議在3倍範圍內使用。 四彈力帶怎麼訓練？ 接下來跟大家分享一下彈力帶的訓練大全. 1.側平舉.
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如題因現在疫情不太敢去健身房新手想加強現在的訓練強度及項目想請問目前線上購買的管道是否有推薦的彈力帶品牌另外也想問新手應該要買什麼公斤數跟磅數比較適合謝謝-- ...
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Ps 打算再買另ㄧ組彈力帶， 慢慢加重腿和背部的訓練。 好想回健身房啊！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 146.198.221.0 (美國) ※ 文章網址: ...
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想說也許幾個月就解封了，不想花錢弄轟菌，因此拿以前買的彈力帶來練長 ... 推louis5265: 可是用腳彎曲來控制強度，還要分心在腳的彎曲，訓練結58F ...