彈力繩三角肌、彈力繩飛鳥、三角肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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彈力繩三角肌在彈力繩肩部（三角肌）訓練 - YouTube的討論與評價
為了防止疫情擴散，待在家健身，以 彈力繩 帶來阻力，單純示範分享，有問題歡迎留言.
彈力繩三角肌在Zoom Fitness | 20分鐘彈力帶手臂/肩膀訓練(下) X Eric的討論與評價
Biceps Curl 肱二頭肌反握彎舉x3組休30秒 Kickback 肱三頭肌屈伸x3組休30秒 Front Raise 肩前舉x3組休30秒 Upright Row 直立划船x3組休30秒.
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目標肌肉：三角肌、肱三頭肌。 動作要領：. 1）同時推舉：將繩踩在腳下，兩腳前後站立，兩手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸氣，呼氣同時兩手向上舉 ...
彈力繩三角肌在一條鍊全身【彈力繩】的八大居家基礎健身法 ... - Erugam的討論與評價
肩膀鍛鍊｜三角肌訓練｜過頭肩推. 雙腳與肩同寬，踩穩彈力繩，雙手靠近軀幹抓穩彈力繩，確認彈力繩與手肘、手臂及手腕皆平行後，挺胸夾背，臀部收緊、穩定核心，再向上 ...
彈力繩三角肌在【彈力帶訓練菜單】22種精選動作推薦！一條 ... - PHYSICFIT的討論與評價
本文的目的就是要提供彈力繩訓練的初階、中階、高階動作，讓你不論在哪都可以好好的完成 ... 在肩膀的彈力帶訓練中，會練到三角肌前束、中束、後束：.
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《 彈力繩 居家訓練系列》-站姿俯身飛鳥主要訓練:後 三角肌 協同肌群:中斜方.菱形.小圓.棘下.中三角－ 注意: 彈力繩 請勿接觸任何銳利的物品，更不能用可能 ...
彈力繩三角肌在erugam筋肉彈力繩增肌減脂彈力帶強力紅| 誠品線上的討論與評價
erugam筋肉彈力繩增肌減脂彈力帶強力紅：·訓練部位．肱二頭肌、肱三頭肌、胸肌、三角肌、背肌、大腿肌群、核心肌群·運動方法1.全身運動2.下半身運動3.鍛煉健身4.