很久 沒運動 酸痛、乳酸堆積原因、乳酸堆積消除在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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A：痠痛代表肌肉有受到刺激，但不是越痛越好。 你或許曾有過這種經驗：很久沒有運動，或是運動強度突然增強後，肌肉變得異常痠痛；瑜伽 ...
很久 沒運動 酸痛在昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上的討論與評價
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疫情微解封，太久沒運動的你已經迫不及待到健身房瘋狂訓練嗎？修但幾咧！一段時間沒鍛鍊，肌力、心肺能力和柔軟度早已不如從前，若依照原本強度去運動 ...
很久 沒運動 酸痛在運動後隔天肌肉痠痛怎麼辦？專家教你這樣喝咖啡減緩 - 元氣網的討論與評價
這種鐵腿、肌肉酸痛正式的名稱叫做延遲性肌肉痠痛 (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)，意思是他不會在你運動後馬上發生，通常是運動結束後24~48小時 ...
很久 沒運動 酸痛在鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛的討論與評價
（不過，想到很多人一起苦難，還是有一點點的安慰）。既然如此，也難怪這麼多人想知道如何停止運動訓練後肌肉酸痛所帶來的困擾。 Gettyimages.
很久 沒運動 酸痛在消除肌肉痠痛6招超好用 - 運動筆記的討論與評價
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很久 沒運動 酸痛在運動後肌肉痠痛是「乳酸堆積」惹得禍？錯 ... - Women's Health的討論與評價
認真健身後的當下你可能沒有感覺，隔天卻全身肌肉都在痛，忍著痛的同時自我感覺良好地想說：「這次的訓練真的很激烈呢！應該是有瘦吧？
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很久 沒運動 酸痛在運動後隔天酸痛到不行？關於延遲性肌肉酸痛你不可不知的5件事的討論與評價
你是否曾有過在運動當下明明沒有感覺，隔天卻酸痛到不行的經驗？很可能是延遲性肌肉酸痛Delayed-onset muscle soreness（DOMS）搞的鬼！ 運動會造成的肌肉酸痛基本上可 ...