扁平足蹲、扁平足蹲、扁平足改善在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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扁平足最明顯的特徵就是所有鞋子的足弓都會被壓扁，常常會引起朋友的好奇心，朋友聽到我有扁平足都問我那是不是不能蹲下去，但我卻覺得大家的認知可能 ...

1.深蹲出問題🏋️. 下肢動作是連鎖反應，當你看到有足弓的腳，是可以讓下肢維持在一個好的排列，腳踝對其膝蓋，膝蓋對其髖關節 · 2.跳躍讓膝蓋產生壓力 ...

爸爸說他自己是扁平足但是當年沒當兵的話算是滿丟臉的！所以說他硬著頭皮還是去當兵也克服腳不能蹲的問題… 聽起來是滿傳奇的但有點假！

亞洲人通常都能夠做到髖、膝、踝3個完全彎曲，整個腳掌平貼地面上，也就是所謂的「亞洲蹲」。許嘉麟表示，若是有扁平足或阿基里斯腱太緊，踝關節彎曲 ...

或是蹲下去就會墊腳尖，沒辦法完全踩好?很多人都會以為是扁平足，或是有人說是青蛙腿的問題，大部分的人都以為沒辦法改善，其實，有 ...

成年扁平足更難運動運動習慣從小就養成. 成長期如果肌肉不好，不僅腳底足弓無法形成，心肺功能也不佳，成年後也容易感覺到疲倦，運動習慣雖然一開始 ...

假如你有扁平足或者足弓塌陷的狀況，而令運動時或者走路時有疼痛的問題，台灣健身專家@soulfit_taiwan 推介大家做深蹲或者弓步蹲時加上彈力帶，就可以 ...

右圖則是讓足弓塌陷後，可以觀察到膝關節微微的外翻，這就是缺少足夠的足弓所引發的膝扭轉現象。當開始深蹲後，問題會 ...

足弓塌陷就是當我們的腳承受重量的時候，足弓扁下去、整個腳底貼平地面的情況。根據統計，成年人約有15-30% 是扁平足。且扁平足也有遺傳傾向， ...

扁平足俗稱為鴨母蹄，意為低足弓或無足弓，必非是一種疾病，而是一種現象。它指的是足底內側的足弓因為先天或後天的因素消失，是一種常見的足部變形。