手臂線條 PTT、手臂太細男、手臂太細女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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前情提要朋友是個打了十年籃球的校隊球員所以手臂原本就有一些肌肉用力時隆起的二頭肌沒在開玩笑但因為近兩年疫情來臨好一陣子沒運動了感覺手臂多了 ...
手臂線條 PTT在[問題] 請問這種手臂線條怎麼練??? - 看板MuscleBeach的討論與評價
http://imm.io/4B85 想請教各位這種手臂線條是不是有什麼特別的練法?? model的手不會特別粗..但線條很好看..手臂沒有彎曲就有明顯的二頭線條我在健身房看到很多強者 ...
手臂線條 PTT在手臂一粗看起來就壯！PTT討論3個最有感「十分鐘瘦手臂運動」的討論與評價
雙手拿著重物，向外側伸直並與地面呈水平線，然後雙手以順時針方向畫圈，速度保持緩慢，做20次後轉逆時針方向繼續畫圈，能有效收緊整個手臂的線條。 瘦 ...
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手臂線條 PTT在Re: [閒聊] 請問索爾這種手臂怎麼練出來的？ - Fitness板的討論與評價
... 手臂線條應該沒有想像中那麼困難小弟現在35歲182cm 92kg 25歲附近手臂就是差不多的圍度18吋肌肉的線條應該有個八九成相似 (索爾191cm還有這種肉量線條超猛)
手臂線條 PTT在[問題] 怎樣二頭肌不用力看起來就明顯？的討論與評價
練健身應該也有3年身體線條也明顯結實但有疑問是，二頭肌不管怎樣練，感覺都不會看起來很厲害，意思就是看起來沒有很腫的感覺…當然用力還是會有小老鼠，但是沒用力感覺 ...
手臂線條 PTT在[問題] 女生手臂線條的討論與評價
單靠健身房的運動器材加上配合飲食調整有辦法達到這個訴求嗎? 還是應該推薦她練習瑜珈之類的更有效? 還是需要重訓配合有氧?
手臂線條 PTT在[問題] 二頭練不壯，重量也無法往上加- Fitness板的討論與評價
之前一個月前量手臂是13吋，昨天量是13.5吋，但是明顯是三頭成長，而彎舉重量也很久沒辦法加了。 想請問這種狀況應該各位會換訓練順序嗎？還是要換訓練 ...
手臂線條 PTT在[問題] 女生手臂線條- 健身的討論與評價
單靠健身房的運動器材加上配合飲食調整有辦法達到這個訴求嗎? 還是應該推薦她練習瑜珈之類的更有效? 還是需要重訓配合有氧? 感恩不盡!!!!!
手臂線條 PTT在[問題] 練手臂新手請教的討論與評價
看板MuscleBeach本身骨架算細想從舉啞鈴開始練手臂因為平常很少在做上半身的健身啞鈴先從5公斤每天舉之後再加到10公斤這樣會太廢嗎？說真的這種重量對手臂想要有點線條 ...
手臂線條 PTT在[討論] 希望手臂上面多一點肌肉線條- 看板FITNESS的討論與評價
單純想練手臂上面多一點肌肉線條增加一點肌肉請問最安全、能自己練得大概是哪一種重量訓練呢? 最主要是夏天穿吊嘎，手臂完全沒肌肉，男生這樣看有點娘 ...