手臂肌肉圖解、肌肉結構圖、上臂肌肉群在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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粗壯有力手臂往往可以給人一種安全感，而我們在健身當中也常常的訓練到我們的手臂，我們的手臂主要肌肉構成有：前臂肌，肱二頭肌以及肱三頭肌。

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2用法就是這個樣子，身體打直，保持核心出力，把健臂器舉在約頭頂的位置，往上旋轉30秒，在這個旋轉的過程中就可以鍛練到我剛才說的那些部位的肌群。

另一方面，背肌會從腋下下方連接至肱骨，能幫助手臂伸展、縮回。除手臂下方的一小部份之外，從正面很難看見這塊平坦的肌肉。前鋸肌能提供安定性和機動性，從肩胛骨 ...

訓練手臂動作大全肌肉圖解，練爆你的肱二與肱三頭肌粗壯有力手臂往往可以給人一種安全感，而我們在健身當中也常常的訓練到我們的手臂 ...

胳膊上的肌肉都有哪些说出名称谢谢了有没有什么图解的有叫公肌的吗 · 如何用哑铃锻炼手臂肌肉图解 · 锻炼胳膊肌肉的方法肌肉锻炼方法图解. 查看更多. 我是有底线的 ...

夜里閑適，對照《肌肉健美訓練圖解》畫了一張手臂肌肉圖解，拿出來跟知友們分享一下，讓各位見笑了。. 2B鉛筆畫輪廓，注意比例協調，不必在意細節. HB鉛筆畫肌肉紋路.

文/圖：Andy老師. 今天要介紹的是手臂肌肉，首先我們要先了解手臂的骨骼結構。上臂是一大根的肱骨，前臂則是有兩根骨頭一個是尺骨、一根是橈骨，而 ...

前臂肌前群的肌肉可以讓手臂屈肘、屈腕、屈指和前臂旋前……等功能。前臂肌後群[编辑]. 前臂的後群肌肉為伸肌群， ...