拉伸能長高嗎、拉筋增高男、睡前拉筋好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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事實上，適當且溫和的拉筋動作，反而有助於伸展平時緊繃的肌肉，而在從事運動前適度拉筋，也能預防運動傷害，並且，長高的關鍵仍在於生長板，而拉筋的部位 ...

講白話一點就是會生長的軟骨，它會不斷增生變長，等鈣化之後就變成了骨頭。因此只要孩子的生長板沒有關閉之前小孩都可以持續長高。肌腱雖然連結在骨頭上 ...

日本網紅拉筋減肥8公斤，意外發現也增高了！ · 醫師說：生長板癒合不可能長高，但可拉鬆筋膜 · 椎間盤潤滑液多、視覺上可變高1、2公分 · 伸展再旋轉脊椎可 ...

拉伸长高是成人长高唯一途径！如果你还渴望再长高（增高）几厘米，又不愿意冒风险做断骨增高手术，那么目前只有拉伸可以 ...

拉筋會長高嗎？又是如何令腿變長？原來，即使過了青春期，只要每日拉筋就可以！近日現代醫學指出，20歲後還有機會再長高，只要每天堅持做睡前拉筋運動 ...

當然不是，其實增高是不少矮個子女生的夢想，但有人說基本上一踏入20歲後就不會再增高。原來只要每天堅持做睡前拉筋運動，20歲後身高還可以高5cm！今次便 ...

长高主要是骨细胞分裂增生形成的结果，在身高发育的过程中，需要多达31种营养素的支持，并辅以适宜锻炼。但这些都是对机体生长板（具有分裂能力的软骨细胞 ...

增高問題相信是不少人的煩惱，坊間一直有著各式各樣的增高方法，而且拉筋運動也有很多。其實勤拉筋不失為好方法，也能訓練身體柔軟度。

一直以來，"長高"都是人們關注的焦點，不管是為人父母希望孩子可以長高，還是對自己身高不滿意的成年人，都積極尋求各種方法，以求增高。

拉伸运动可以长高吗? 可以的，（成长伸展运动）不是简单“拉”的运动。如果“拉”运动的话（比如说：牵引机）上半身固定做运动好一些的。