拳擊有氧動作、在家拳擊有氧、拳擊有氧動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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拳擊有氧又稱為戰鬥有氧（Body Combat）是一個由拳擊運動（Boxing ... 高節奏感且拍子較快的音樂，進行全身性模仿拳擊動作的運動項目，主要動作像是 ...

融合拳擊、武術踢腿動作、泰拳、巴西武術在短短10分鐘內爆汗燃脂。營養師也公開超簡單的增肌減脂「豆漿輕食食譜」，教大家如何健康運動健康吃，打造燃燒系 ...

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有氧拳擊操動作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作，而且在做每個動作時要求迅猛，爆發力。所以，健身者在鍛練全身每一塊肌肉的同時 ...

拳擊有氧由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，適合脂肪堆積過多的年輕人，堪稱是效果十足的“瘦身”運動。值得一提的是，拳擊有氧中的所有動作幾乎 ...

「有氧運動」（Aerobics）是藉由有氧能量的供給，進行運動。簡單來說，在運動時，呼吸呈規律性的呼氣、吸氣，而肌肉呈規律性的緊張、放鬆相互交替 ...

最熱門的類型：有氧拳擊。90 年代興起於美國，有氧拳擊以踢拳、英式拳和泰拳的動作為基礎，能消耗熱量和燃燒卡路里。剛好符合你練習有氧拳擊所預期達到的效果。

根據統計，進行拳擊運動每分鐘可燃燒13卡路里，比起騎車、跑步等有氧運動更有效，保證可以快速達到瘦身效果，這就是為何它有「燃脂女王」之稱號。除此之外 ...

有氧拳擊以踢拳、英式拳和泰拳的動作為基礎，是在美國很熱門的運動類型，透過練習拳擊動作，可以增強心肺功能與消耗熱量，一小時的有氧拳擊平均能 ...