放鬆訓練指導語、焦慮放鬆技巧、自我放鬆訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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現在換左手，慢慢的握拳……慢慢的用力……再用力……繼續用力握緊……繼續用力……更用力……。好，現在請你慢慢的放鬆下來，慢慢的放鬆下來……繼續放鬆……繼續放鬆……繼續放鬆……