新手啞鈴dcard、head啞鈴、可調式啞鈴推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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本人180/120公斤，因為研究所學長帶的關係開始注意到這項運動，說真的一個好的領路人真的對一項運動的啟蒙很重要，即便練的再爛還是有鼓勵的話語， ...

想請問女生們剛開始練的時候大概都先拿多重的啞鈴？來問之前有先爬過文，google到的幾乎都是說初學者要練肌耐力先拿自己能夠承受13～20RM的重量， ...

大家好，我是這兩個月剛開始重訓的新手。以前都是跑步和跟youtube居家健身影片練，而目前能用的重訓器材只有啞鈴和臥推椅。爬文看到說新手要先練肌 ...

這次的內容是探討啞鈴二頭彎舉，你的動作模式將會決定你的訓練成果，當你站著做的時候，可以培養更好的運動能力，並用到更多肌肉，相較於專注彎舉是更好訓練動作，為了要 ...

如題啦，最近我在的健身房來了不少新手，還有些有一點點訓練痕跡或者有運動的，他們最大的共同點是做完一定砸啞鈴跟不收槓片，是砸不是重放不是順著放掉是會噴走那種， ...

問題：新手該買幾公斤的啞鈴？用途：訓練手臂、讓力氣變大我的狀況：平常有在練伏地挺身但伏地挺身也沒練很久 .

最近看到好多人推薦may的運動影片，想問新手買啞鈴買幾kg適合- 新手.

新手要買哪種啞鈴，什麼六角的。 - 健身房,重訓,健身.

想買一組啞鈴或槓鈴在家訓練，但是預算有限，發現啞鈴貴的跟便宜的差很多，蝦皮上有可調式20KG啞鈴只要500多元，但評價兩極；也有一般常看到的啞鈴，都要上千元，請問 ...

目前猶豫要買固定重量啞鈴、可調式啞鈴聽說可調式很麻煩但如果買固定重量 ... 但覺得蝦皮啞鈴品質感覺不太好所以目前不考慮）如果大家有更推薦的啞鈴 ...