早上運動早餐ptt、早餐前跑步、早上運動累在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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早安各位，小弟練健身也有個幾年了，一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身 ... sumton: 動，但你睡眠空腹這麼久不攝取熱量運動時力量或活動一定會 ...

空腹運動感覺很危險可是吃完運動會胃下垂吧又只有早晨的時間能運動所以該怎麼辦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 223.140.242.144 ...

... 很好餒話說我有個問題我是想要進行早上運動(趁去實驗室之前) 早餐大概吃早餐店的 ... 要改成起床後吃點水果(ex:香蕉) 然後就可以馬上去運動然後運動完再吃早餐呢?

6 F →Kona72956: 我都在早上吃 10/30 02:09. 7 F 推yenkuass: 運動完進食會加速吸收的說法聽聽就好 10/30 03:27. 8 F →yenkuass: 跟一整天熱量攝取比較 ...

一項研究指出，選擇早上起床空腹運動，比其他時候的脂肪燃燒量增加20％。 ... 的男性，並讓他們分別於吃完早餐及空腹兩種狀態下運動，所有人在早上十點運動1.5小時後， ...

在早上運動早餐ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ccyaztfe也提到如題我要去吃早餐的時候啊都會刻意換上運動服運動褲，穿運動鞋然後跑去早餐店營造出一種我剛運動 ...

晨跑空腹ptt - 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:111.248.69.59.→smallwalf:...ashin1069:以前一開始空腹晨跑跑幾天暈幾天04/2909:22.→ash...

很多人為了減肥，運動結束完全不進食，第二天早上才吃早餐，這已經隔非常久的時間，對代謝跟身體修復都很不好。大量運動後需要補充血糖，「碳水化合物」和「蛋白質」都 ...

剛在PTT爬文有些人說空腹訓練力量上不去那如果早上先喝黑咖啡再去訓練會好 ... 目前也是有感受的運動表現或是體重變化都可以接受(畢竟本來就不吃早餐 ...

剛剛看到在問早餐吃什麼於是也想來問我都是6:00起床就直接去健身那種然後回來再吃早餐這樣效果會有折扣嗎可是吃飽再去運動我無法耶. AddThis Sharing Buttons.