有氧 操 PTT、有氧 操 PTT、有氧 安排 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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有氧 操 PTT在[討論] 請問有氧舞蹈和有氧操的差別?? - FITNESS - PTT網頁版的討論與評價
工作上需要， 要找有氧舞蹈的影片找了鄭多燕和對岸的kitty都被說是有氧"操"，而非有 ... 謝謝各位m(_ _)m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.127.200.20.
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每天有氧ptt 在[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎- 看板FITNESS | PTT消費區的評價 ... 有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性 .
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有氧 操 PTT在[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? - 看板FITNESS的討論與評價
但我有氧為主，蠻多時間中午跟晚上都是跑步機而已 ... 會去萵苣狂操，飛輪+Body Combat ... 重訓在健身房比較方便，公司附近沒有，有氧就排平日。
有氧 操 PTT在Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~ - Fitness板- Disp BBS的討論與評價
有氧 對這些肌肉本身拉扯、姿勢不正部份好像比較沒用。 ... 我剛開始是游泳，跑步，然後健身操（類似HIIT那種），瑜伽，重訓。 因為會玩遊戲有switch加 ...
有氧 操 PTT在[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? PTT推薦FITNESS的討論與評價
個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了如果一小時做重訓30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面 ...
有氧 操 PTT在有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
不然就是想要長肌肉的人聽到做有氧會讓肌肉變小、容易消耗肌肉之類的，所以都避免做有氧運動。 但是有氧運動對增肌真的沒效嗎，你真的了解有氧運動嗎？ 有 ...
有氧 操 PTT在8KG長桿120CM跳操平衡棒.有氧健身體操棒.重量棒負重量訓練 ...的討論與評價
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有氧 操 PTT在[討論] 只做重訓沒做有氧真的有差- musclebeach - PTT消費區的討論與評價
如標題我之前是一個只有在做重訓的人那時候覺得有氧太花時間也沒有減 ... 159 F →seanidiot: 個人偏好短時間的高心率有氧，操爆自己就是爽 04/20 12:23.