有氧心率計算、低強度運動、有氧區間計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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＊設一位60歲的人，安靜時心跳數為60，最大心跳數為160。則目標心跳數為（160 － 60）× 0.4 ＋ 60 ＝ 100。故此人應將心跳數100設為有氧運動的 ...
有氧心率計算在【運動算式】運動最大心率有算式可計算 - Everwellth的討論與評價
有氧 運動心率算式. 原來，運動健康的心率範圍，是有一條算式可以計算的，就是：. 最高心跳率：（220-年齡）x0.8/min. 最低心跳率：（220-年齡）x0.6/ ...
有氧心率計算在計算有效運動心率 - JoiiUp的討論與評價
JoiiUp幫您計算有效運動心率， 讓您運動不會作白工！ 您的年齡(歲數)*. 安靜心率(BPM). 有效運動心率以每個人的最大心率來推算，而最大心率和年齡息息相關，除了年齡之 ...
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有氧心率計算在用意志力跑步恐傷「心」 看懂「心率」正確運動 - 康健雜誌的討論與評價
人體長時間進行有氧代謝（糖和脂肪的有氧化）供應能量為主力，所謂心肺有氧 ... 年齡)ⅹ70％ ± 5為標準計算，心跳過高傷心，過低則無法達到訓練效果。
有氧心率計算在心率計算機：評估靜止心率標準、計算運動目標心率 - Hello醫師的討論與評價
目標心率是一個用來測量運動強度的指標，研究顯示，若運動時讓心跳達到目標心率，心肺功能會有比較顯著的提升。沒有運動、少量運動，或剛開始運動的人，剛開始訓練時， ...
有氧心率計算在燃脂運動心率計算方法- Dr.eye Health的討論與評價
1、運動過程中心率要達到中低強度運動心率； 2. 運動要持續20分鐘以上； 3. 必須是大肌肉群的運動，如慢跑、游泳、健身操等。 用上面的計算器，馬上得到適合你的中低 ...
有氧心率計算在有沒有燃脂看燃脂心率揭曉！ - World Gym Blog的討論與評價
量脈搏最簡單不花錢的方式是量脈搏，用手指按在脖子、手腕或胸部的脈搏點上（會感覺到脈搏在跳動），從0開始數到60秒（一定不能從1開始喔），或是0數到30 ...
有氧心率計算在燃脂運動最佳心跳率計算｜計算Pro的討論與評價
這是一個好用的燃脂運動最佳心率計算.
有氧心率計算在汗流浹背≠有效運動指標一公式教你算出最佳心率 - 元氣網的討論與評價
根據運動生理學的研究，最能有效燃燒脂肪的心律大約是在「最大心律」的60%-80%這個區間。而最大心律是有公式可以計算的：最大心律= 208 -（0.7 x 年齡）…
有氧心率計算在促進健康體能的方法 - 衛生福利部國民健康署的討論與評價
註一最大心跳率計算方法及運動時心跳率測量方法 ... 有效運動的心跳率計算範例 ... 身體組成, 有氧運動為主,重量訓練為輔, 每週至少三次, 每次至少20分鐘