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體適能檢測的目的 ... 體適能. 身體適應生活與環境的綜合能力. （例如：溫度、氣候變化、病毒）. Page 11. 高齡者體適能檢測項目. 椅子坐立. 評估長者的下肢肌耐力 ...

三、銀髮族的各項肌. 力、肌耐力、平衡能力、柔軟度及心肺耐力等各方面體適能檢測結果，隨著年齡. 的增加而逐年衰退。四、所完成之常模對照表，各項目之百分等級以24 以下 ...

一、肌肉力量及耐力：30秒肱二頭肌手臂屈舉測驗(上半身)，30秒椅子. 站立測驗(下半身)。二、心肺耐力：2分鐘抬膝測驗，或6分鐘走路。

參考資料：教育部體育署：65 歲以上銀髮族體適能健身寶典. 方進隆(民104)。 ... 椅子坐姿體前彎：檢測坐姿體前彎，主要評估下肢柔軟度。測試時，一腳屈膝，一腳向前伸 ...

健康體適能. Health-Related Physical Fitness. 身體組成. 心肺適能 ... 肌肉適能. 肌力. Strength. 肌耐力. Endurance. 坐到站測試 ... 說明檢測項目. ✓ 體適能檢測 ...

老人體適能，又稱為功能性體適能，. 係讓老年人擁有自我照顧，並增進良好生活品質所必要的健康體適能。本文旨在. 探討功能性體適能的肌力、肌耐力、心肺耐力、身體柔軟度、 ...

檢測重要性. 肌力、肌耐力良好者，可較輕鬆而有效率的執行日常生活的工作且免於. 疲勞和酸痛的發生。檢測對象. 23 歲以上未滿65 歲之國民. 注意事項. 1.凡醫生指示 ...

111/06/26(日)# 樂齡功能性體適能檢測員研習認證台南場‼（#可累積長照積分）銀髮族人口逐年上升，銀髮族單位的體適能檢測需求量激增。為了迎接這股需求浪潮， ...

課程介紹-樂齡族功能性體適能檢測員. 台灣地區已經面臨人口結構轉移，銀髮族人口逐年上升。政府也同時推動長照10年計畫，積極的補助與培育銀髮機構，從2017年起，長照 ...

管理者/老師. 資料上傳, 體適能常模, 體適能指導, 體適能測量. 資料下載 · 身高 · 定義與重要性 · 身體質量指數 · 檢測站團體報名 · 體重 · 心肺適能 · 坐姿體前彎.