每天仰臥起坐ptt、減脂、跑步瘦肚子 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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valen627: 只單純每天20下仰臥起坐~可能到入土前都會帶著鮪魚肚吧 04/09 10:31. 推ssabjm: 仰臥起坐（或捲腹）或多或少可增加一點腹肌，但那一丁點 ...

每天 20下一組做五組這樣就每天100下了持續一年有辦法練出六塊肌嗎感覺韓國那些藝人隨便練一練都有為啥一般人練不出來有沒有每天幾下仰臥起坐可以練得 ...

健身的第一周小夥子開起了仰臥起坐的模式，每天在家裡做100個仰臥起坐，看看 ... 到了第四周時小夥子還是最初的慢動作做仰臥起坐，更多的是感受腹肌的 ...

冬天就是增胖的季節不知不覺肚子已經一坨肥肥每次聽那些身材好的朋友說你要瘦肚子? 那就是一直仰臥起坐仰臥起坐啊每天十幾組做肚子就瘦了只是一直做 ...

每天持續仰臥起坐10下深蹲10下舉啞鈴10下每天都做~ 這樣長久下來會有甚麼好處 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.202.78 (臺灣) ※ 文章 ...

有沒有八卦??? --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.14.191 (臺灣)

會啊><仰臥起坐是我的強項，我小時候脊椎受過傷所以也有脊椎側彎的問題，但我還是有辦法做仰臥起坐，所以應該跟脊椎側 ... 我現在只能每天做30下，還在努力增加次數中.

如題看YT影片有的人建議微捲腹有的網路教學卻是做小學那種整個坐起的黑色跟紅色兩種. ... [問卦] 每天伏地挺身+仰臥起坐30下練得出肌肉嗎.

女生练腹，每天做100下仰卧起坐，30天后看她腹部变化. 泡沫姐妹2020-01-02 18:00. 说到健身塑形，很多人总是第一时间和高难度的健身运动联系在一起，但事实上你需要的 ...

節目組找來12位小”腹”婆，並將她們分成逆向和正向兩組，各自在兩星期內每天做3組逆向和正向仰臥起坐(每組為10次)，結果做逆向仰臥起坐的女生比做正向仰臥起坐瘦小腹近2 ...