每天快走半小時ptt、快走慢跑ptt、飯後走路 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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跑步機大概就3，4這種速度邊走邊看電視吃有控制走路的目的：想減肥加上微信運動每天走想成為每天走最多的第一名成績大概都是1小時大約走1萬步,一天活動走的量大概 ...

但每天散步2小時跟慢跑30分鐘到底哪個方式會比較健康真是豈有此理！ -- ... 19 F 推paulsama: 快走1小時，心率135 09/01 00:42.

我用快走來減肥因為我不曉得走那一段的路是幾公里只好算步伐來請教各位大大我走一 ... 15樓 → sallly520:我覺得不太算快走. ... 22樓 → march526:快走半小時5~6公里.

1 F →skykenny611: 走1.5小時不如慢跑半小時或斜坡走 06/29 04:57. 2 F →CO2: 兩年前體脂也是26嗎 06/29 07:29. 3 F →hippowo: 重訓強度拉高 06/29 08:00.

時常聽見很多人在講，減脂時有氧運動最好「連續」運動半小時以上，燃燒脂肪的效果才會好，理由是因為「運動 ... 以下是以穩定速度快走六十分鐘的能量消耗測定[1]： ...

小時 ~1小時半每次在跑步機上快走穿插慢跑40分鐘，大部分都快走，因為跑步機.... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.144.20 ※ 文章網址: ... ,小弟我178 ...

從原本每天跳30分鐘鄭多燕，開始加入慢跑，一週跑兩次，一次10分鐘，外加20分鐘 ... 一樣，我～走～上～癮了～有時下班已經晚上10點半了，還會去公園走個半小時再回 ...

可以持續: 我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,《娘胎胖子的第一個運動：走路》因為知道自己過胖，體脂又超高，所以去年12月... 的快走、 ...

[減肥] 每天運動半小時正常吃有用嗎– 看板BeautyBody – 批踢踢實業坊, 2012/12/31 ... 爬山一小時做的到，快走一小時覺得好無聊01/20 00:06 14 F → ymx3xc : 每天減少 ...