快走慢跑ptt、快走減肥法、走路減肥心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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詳細圖文版：http://goo.gl/9QHyw 有許多研究佐證「走路」對於頭腦及身體健康都有幫助。科學已經證實步行對於糖尿病等等的生活習慣病， ...

之前因為想要培養運動習慣，開始認真的每週至少快走五次，以約時速六公里左右的速度……但是後來發現想要開始慢慢的用跑步的方式時，卻非常吃力……不到600m就不行了><請問 ...

本來我都是跑速度8.5，4km，約28分鐘(無坡度) 大概消耗260卡左右而已最近聽一個爸爸級的說他每天快走速度5~6(有坡度)約一小時可以消耗600卡左右昨天我因為腳有點痛測試 ...

這也正是行走與跑步的本質差別所在。二、能量消耗. 由於軀乾、腿和做工速度的不同，慢跑與快走這兩種運動 ...

在快走vs慢跑ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者cwts也提到發現自己根本無法專心讀書好像一直以來都是這樣看書習慣看很快沒有耐心慢慢看因為大多時後慢慢看還是沒 ...

今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150 發現一小時竟然可以消耗660卡路里跟我用坡度0% 速度9的慢跑速度差不了多少但我覺得我快走可以走得比較久也不會那麼 ...

但每天散步2小時跟慢跑30分鐘到底哪個方式會比較健康真是豈有此理！ -- ... 19 F 推paulsama: 快走1小時，心率135 09/01 00:42.

而超慢跑運動比走路更容易暖和身體，運動結束後也能暫時維持較高的體溫。. 超慢跑4大重點. 1.想像自己是木偶被線拉著，挺直身體但不要施力。. 2. 快走：消耗熱量：200 大 ...

從原本每天跳30分鐘鄭多燕，開始加入慢跑，一週跑兩次，一次10分鐘，外加20分鐘的 ... 腳踝還是很不舒服，但穿上慢跑鞋快走還是ok的（陳意涵代言的S家慢跑鞋對腳踝的 ...

跑步機快走ptt 在[討論] 跑步機快走vs慢跑的比較- 看板FITNESS | PTT消費區的評價; 跑步機快走ptt 在[問題] 兩萬以內想買台快走 ...