快走減肥dcard、快走ptt、快走減肥心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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版上的大大大家好，我身高164，體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘，一個半月後，體重來到60-61，目前應該不算大基數，但也不是小基數，以繼續減重 ...

因為上班後吃太爽胖了五公斤，想請問快走四十分鐘運動有用嗎？運動後會拉筋～吃的份量也很正常，唯一不正常只有飲料，順便小小聲問一下有什麼戒飲癮神 ...

我體力真的超差，所以一開始我先從每天快走三十分鐘開始，吃飽休息一下，我就會去附近的公園快走，對我來說真的很難很難，我走不到五分鐘就開始喘，這招很 ...

我想請問一下一個禮拜如果快走個四天或五天，每次大概走35分鐘（約4公里）對瘦身有效嗎（以前其實都會慢跑消耗的熱量的確比較高但後來發現慢跑真的太傷膝蓋加上身體也 ...

原po第一次發瘦身文請不要鞭我QAQ 前情提要曾經爬過很多瘦身文但資訊有點紊亂痾原po是個體重破三位的恐龍最近開始想瘦身是運動一次→20圈操場(跑+走走 ...

是這樣的..我知道問題很蠢，半年前買了一年健身房，但去了這半年發現自己不喜歡在健身房運動，（我只有走跑步機），比較喜歡在外面或是操場慢跑快走， ...

難道⋯只有我現在才知道這件事情嗎（๑•ૅω•´๑）？而且一週快走至少2次，一次40分鐘。聽說1週後，就能明顯感受到那個效果（д）ﾟﾟ感覺很簡單辦到噎！

想詢問各位女孩們~~~ 原PO我因為想要減重每天晚餐後會去操場快走約15~30分鐘不等持續好一段時間了飲食方面也有在控制(雖然偶爾還是會嘴饞亂吃NG食物 ...

最近剛開始實施每天快走一小時差不多一個禮拜了吧～我主要是屁股跟腿很多肉肉不知道有沒有人靠快走瘦下來的經歷？需要被激勵一下 .

有時候還會流血可能跑步太劇烈晃動？！，想說之前運動時也看到很多女生都用快走所以最近也都改成快走，雖然網路上有人說減肥其實快走比慢跑好但總覺得 ...