快走減肥心得、走路減肥心得、快走減肥成功在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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快走減肥消脂的神奇功效比起快走，你一定認為相對（看似）運動量較大較激烈的跑步減肥的效果一定比較顯著。 ... 更多chiao 的減肥心得推薦文章.

剛好無意間看到"馬克媽媽"的產後減肥的心路歷程，她利用"快走"在短短二個月內就減了大概. 十公斤！！！當然她還搭配飲食，而且她是從比較肥胖時開始 ...

... 覺得大家把我想的太瘦了，我的大腿還是顯ㄉ很胖，補充說明：我沒有飯後就立馬去快走哦，那個刺激太大了，我覺得飯後至少要隔一個小時再運動啦- 減肥.

每天走10公里路減肥注意快走不要溜達十公里的長度不長不短，不過如果選擇慢慢的溜達，那麼不僅消耗時間長，也起不到減肥的效果，走路的目的是以最簡單的 ...

後來工作後幾乎沒運動，加上工作壓力，不到40歲已邁向三高症候群！直到幾年前，身體代謝率低，體重直幅上升，於是開始想健身減肥，才開始快走的運動方式！

從2016年6月22日開始堅持每天快走5公里，到2016年9月1日，已堅持快走100天了 ... 成功甩掉20斤肥肉，在減肥兼健身的過程中頗有一些心得，在此與大家分享。

也會簡單的跟大家分享我運動的一些小小心得，. 像我這樣阿胖的人都可以成功，. 想瘦身的媽媽們別再痛苦的忌口了，. 讓我們一起輕鬆 ...

為了身體健康,所以開始減肥!! 8/30 我的身高179,體重83.4KG. 12/31 體重74.8 KG. 4個月瘦了8.6kg. 12月中,運動改成快走,有空就會公園快走.

快走減肥的原理在於每次至少30分鐘或以上，因為前20分鐘主要是靠糖解供能，20分鐘後才開始燃燒多餘脂肪。而進級的快速健走就要根據心肺能力及肌耐力 ...

靠走路就可以瘦？」所以將我這三年來運動的小小心得整理一下，分享給大家參考。