每天快走半小時dcard、快走ptt、快走減肥心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想詢問各位女孩們~~~ 原PO我因為想要減重每天晚餐後會去操場快走約15~30 ... 我這幾年每天也快走半小時左右但吃的東西還是太亂了，頂多維持體重瘦身 ...

有氧前半年至少半小時後來漸漸拉長成一小時- 主要為跑步機快走：坡度、 ... 保持縮肚子的習慣- 每天起床完廁後紀錄體重（可以的話每個月量Inbody更 ...

十年前的我又胖又黑那時候還有男朋友，果然是小時後不懂事哈哈哈哈）那 ... 一個禮拜可能三天至少半小時以上慢跑不強迫全程都要跑步累了就快走不累 ...

兩個月瘦了5公斤疫情爆發後回到家開始168 儘量勉強自己早睡早起（今天例外開會到很晚害我睡不著ㄌ）每天有氧減脂半小時增肌半小時拉筋10分鐘其實真的 ...

當然，一旦妳開始覺得快走10圈很輕鬆，就慢慢調整成12圈、15圈，或是慢跑5圈、8圈跳20分鐘變成跳30分鐘、40分鐘請記得，「每天做」！

我想請問一下一個禮拜如果快走個四天或五天，每次大概走35分鐘（約4公里）對瘦身有效嗎（以前其實都會慢跑消耗的熱量的確比較高但後來發現慢跑真的太 ...

吃健康的料理方式的原型食物+每天水2000up 做得到一定瘦但最好還是搭配 ... 多吃點蛋白質澱粉和糖少碰多喝水我每天至少喝2L 運動我都走公園一個半小時 ...

最近剛開始實施每天快走一小時，差不多一個禮拜了吧～我主要是屁股跟腿很多肉肉，不知道有沒有人靠快走瘦下來的經歷？需要被激勵一下.

如題，以前的我每周可能只會運動1次，每次1小時。 ... B38 快走5小時好強1個月瘦好多喔我也前有過每天上跑步機上幾小時瘦到40幾的經歷但是現在工作做 ...

因為上班後吃太爽胖了五公斤，想請問快走四十分鐘運動有用嗎？ ... 意識的把喝的選擇從奶茶變成水，現在已經戒飲料快四個月了，我覺得每天早上一杯黑 ...