比目魚肌伸展、比目魚肌酸、瘦比目魚肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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常常聽到很多女生不愛跑步的原因竟然是怕腿變粗、或是有小腿肌很醜像蘿蔔腿，其實這個觀念是錯的啊！今天和大家分享如何讓你的腿越跑越好看， ...

很多人稱作這不美觀的東西為蘿蔔腿，而蘿蔔腿的主要成因有三種，一是因久站或久坐而造成血液循環不良所導致的水腫，二是基因先決或後天運動形成的小腿肌肉 ...

首先坐於椅凳上頭，並在前腳掌墊上啞鈴或是能使前腳掌處於高處之物品，切記大腿需與地面維持平行，並使小腿垂直於大腿，接著將雙手持著啞鈴置於膝蓋上頭。

首先以坐姿的方式，將雙腿伸直並保持膝蓋彎曲，將其中一隻腳視為「伸展腿」，接著用雙手扶住伸展退的前腳掌保持平衡。雙手扶著伸展腳前腳掌的同時，盡量將 ...

告別「蘿蔔腿」！【瘦腿神術】四步驟十分鐘見效，纖細美腿不是夢｜每日健康Health. 責任編輯: 蘇奕儒 / 分類: 明星瘦身. 小腿肚的肌肉總是消不掉嗎？

很多女生常常因為一雙「蘿蔔腿」影響了身材！想要擺脫小腿肥的問題，快跟著健身教練一起做這5個居家瘦腿練習，配合小腿按摩，連做20天效果超明顯！

(蘿蔔腿,11字腿,美腿,夏天,減肥,消水腫,瘦小腿,瘦腿,Nana,UIE,Tiffany) ... 輕鬆告別蘿蔔腿5招「11字腿」養成術！ 2016/07/13 21:32.

其實我以前因為工作的關係，天天穿超過十公分的高跟鞋，發現光只是泡泡熱水、腳底按摩（很花錢），還有穿靜脈曲張的襪子都沒有辦法有效地消除我的小腿肌肉 ...

2· 用手指按壓腳底，接著由足間順著趾縫滑過，由腳踝的凹陷處由下向上按壓。 3· 雙手上下抓起腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋進行按壓、輕拍及揉捏舒緩小腿肚 ...

李俊達是國內唯一為蘿蔔腿實施腓腸肌肌肉肥大改良手術的醫師. ... 告別蘿蔔腿 ... 全腿長應等於身高的二分之一，小腿長應大於身高的四分之一，小腿圍應小於身高的五分 ...