深蹲 硬舉 比較、硬舉 PTT、保加利亞深蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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深蹲 硬舉 比較在『髖鉸鍊（硬舉）與深蹲的差異？』 – 傑瑞教練的討論與評價
兩動作的確有重疊的肌肉群會參與，尤其大家又都會說深蹲、硬舉練臀部跟大腿，而最主要的差異在於『肌肉群分別在兩動作中參與的比例高低』。 以下分析兩者 ...
深蹲 硬舉 比較在最完整6種硬舉動作比較｜傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉的討論與評價
軀幹過程之中都要保持剛性，穩定腹內壓產生前後側的肌肉等長收縮，而且相較於深蹲，都會做大幅度的髖關節活動，自然的臀肌與腿後側會參與較多！ 硬舉 ...
深蹲 硬舉 比較在兩大硬舉差異| Two Deadlift Movements的討論與評價
硬舉 和RDL與最常拿來加以比較的下肢動作－深蹲，不同之處在於。前面兩者主要在於髂骨關節動作上，絕大部份力量應該是來自於臀肌。相較於兩種硬舉 ...
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深蹲 硬舉 比較在S4Ep7我的深蹲比硬舉重？專項運動與肢段比例的討論與評價
如果，重量訓練是為了活動多關節、增加最大肌力，刺激、骨骼、肌肉、神經系統，那麼一般會推薦下半身為主的深蹲與硬舉，畢竟大腿、屁股的肌肉量大， ...
深蹲 硬舉 比較在運動時間不夠嗎？請好好做硬舉6大好處Get！的討論與評價
硬舉 是健身界BIG 3包含深蹲、硬舉和臥推，這些動作共同點，是能同時間鍛鍊到多個肌群和關節，所以是公認的黃金健身動作。所以，你真的運動時間不多，就來 ...
深蹲 硬舉 比較在重訓的三大王牌動作：硬舉的討論與評價
硬舉 與深蹲相同是相當優異的多關節訓練動作，不過也正因如此需要注意的細節也比較多，然而不必過度在乎或討論所謂的正確姿勢，畢竟姿勢因人而異跟自身身材比例有關係。之後 ...
深蹲 硬舉 比較在硬舉會讓神經比較疲勞嗎的討論與評價
深蹲 和硬舉無論在神經疲勞和賀爾蒙上都沒有差異。 85%1RM的高強度肌力訓練在過往研究中都看到可以引發立即的神經肌肉疲勞，而高強度 ...
深蹲 硬舉 比較在深蹲硬舉差異- 健身板的討論與評價
一直想問一個問題困擾很久爬文找不太到深蹲和硬舉除了發力點不一樣剛開始下去時動作是不是一樣的都是髖關節絞鏈下去再上來還是有角度或是動用後腿肌群 ...
深蹲 硬舉 比較在「說Youtube」：傑瑞米伊喜兒：哪一種才是最讚的硬舉Jeremy ...的討論與評價
今天想要和大家說一個影片，就是我們這週時常提到的Trap Bar和其他深蹲硬舉的比較方式，藉此來選擇你的病人、客戶、或運動員，適合哪一種，我找了一些 ...
深蹲 硬舉 比較在[問題] 深蹲比硬舉強? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價
依比例來看的話自認手算長這樣應該硬舉比較吃香吧(?) XD. 推zpeople: 硬舉很吃身體協調性！ 12/09 23:04. 我不夠協調的意思嗎QQ 硬舉真的比深蹲多太多 ...