深蹲 輔助項、健力三項、深蹲 輔助項在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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《 深蹲 ＋ 輔助項 》 這次使用的是很久沒使用的《高背槓 深蹲 》目前最高90kg8下，為了進步我便做了《箱式 深蹲 》目前120kg6下。
深蹲 輔助項在Jim Wendler's 5/3/1 健力訓練法： 數百萬人使用的訓練課表的討論與評價
輔助 訓練為加強其他輔助肌群之訓練，好的輔助訓練也能加強你的四大項運動的能力，每個人選擇因人而異，選擇適合自己的最重要。 深蹲訓練日– 輔助訓練選項A ...