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這次的疑問是深蹲的“向心瞬間，往前傾”的問題。 我深蹲起來的時候，都會頓一下，往前頃，最後在拉回來。 輕重量還拉的回來，但大重量就會直接被帶走了。
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小弟在做深蹲的時候做輕重量（ex.10rm）的上身都可以保持挺直但是在做 ... 補充：下背沒有圓背只是整個上身前傾-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ...
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5 F →ok6080599:反倒是大腿後側還有臀部很有感覺我已經改成窄深蹲了 01/24 21:38 ... 8 F 推fukyou:硬舉是一個由骨盆前傾往後傾完成的動作TROCHANTER到短頭間 01/24 23:57.
深蹲前傾ptt在深蹲前傾ptt、深蹲好處、深蹲後遺症在PTT/mobile01評價與討論的討論與評價
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理想的深蹲姿勢- 站距寬於肩膀，腳尖自然朝前，下蹲膝蓋自然前移，保持脊椎自然曲 ... PTT新聞. 健身不喜歡練深蹲好嗎？. 為什麼？. 會造成骨盆前傾等不良體態， 這種 ...
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因為有彎腰的動作只要做沒幾下下背就開始痠了Ex:單腿硬舉因為之前健身腿前側肌肉比後面發達太多不管是深蹲硬舉都只感覺是前面痠後面沒有用力的感覺，怎麼深蹲跟硬舉 ...