深蹲憋氣、臥推呼吸、深蹲憋氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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养成习惯，在动作最艰难的那段幅度上憋气(这通常也被称为动作的“粘滞点”)。深蹲：下蹲时缓慢向腹腔吸气，蹲到最低点开始憋气，直到你上升越过粘滞点再 ...

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用力憋氣改變血壓引發「努責現象」. 衛生福利部南投醫院復健科醫師林建仲 ... 深蹲式一個檢測下肢肌力十分有效的訓練動作。棒式. 測試重點：核心. 擁有 ...

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