深蹲折腰、深蹲姿勢、深蹲尾椎痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但是我上youtube搜尋教人如何正確深蹲的影片好多不同的做法呀我好 ... 推cool0177: 折腰讓腰椎壓力太大才會受傷吧我教練是說腰背要呈一直 05/13 10:22.

2016年10月3日 — 剛接觸自由重量深蹲一個多月目前最重是50kg槓片（+奧槓20kg）最近發現在 ... 切記不要折腰起動動作由骨盆那邊關節先作動不要利用膝蓋去啟動腳尖那個 ...

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下肢訓練中最基礎的兩個動作分別是深蹲和硬拉。剛開始學硬拉的時候，我相信很多人一定是憑藉以前習慣的生活姿勢想用一腔蠻力將槓鈴拉起，但是腰酸不僅 ...

深蹲折腰，你想知道的解答。但是我上youtube搜尋教人如何正確深蹲的影片好多不同的做法呀我好...推cool0177:折腰讓腰椎壓力太大才.

第一次嘗試深蹲，所以不太確定動作有沒有正確，有問題麻煩跟我說一聲謝謝～ https://youtu.be/8z1b0344NQ8 ... 15 F →tengsan: 你光起槓就折腰我就.

這個影片教學是分享給大家應用在生活中，深蹲當然有一定的原理原則。不過等重量上去了，個體化的變異當然又會有不同的應對模式。最好的方法，當然就是找 ...

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有很多運動都能夠伸展髖關節，但是大多數的人都「只是反折腰部」，沒有真的伸展到髖關節。 ... 大腿外旋的單腳深蹲 ... 深蹲也會傷膝關節？