深蹲次數、深蹲減肥、深蹲好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
在深蹲次數這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者babelon也提到 : 大家好～ : 本人是健身新手，一直有運動習慣，但都是有一搭沒一搭的，去健身房都自己亂練，九月 : 初找教練後才開始認真 : 目前大概上了六堂課，上課內容大部分都是功能性訓練（？）不太確定，有點像是徒手+ : 自由重量混合的各式動作 : 以下列舉一些我在教練課裡會做的動作（很多不知道名字所以把整個動作打出來）： : 1. 拿重量，雙腳平行站在一個高檯（目測60公分），單腳往後往下輕輕觸地...
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蹲下時留意膝蓋角度成90度角後，再站立回到上述的起始姿勢，重覆此動作！ 次數：15-18下，共3-4組；進階者可增加重量，調整適當重量進行。