深蹲50下熱量、深蹲30分鐘、徒手深蹲熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2020年12月15日 — 核心提示：如果是走步的情況下，1000步可以消耗50－100左右的卡路里，如果是採用跑步的方式跑1000步可以消耗100200卡路里。具體的消耗數據要根據走路或者 ...

一個波比跳的熱量消耗是20卡，10*3就是600卡，50深蹲+50開合跳的熱量消耗約為300卡，合集900卡的熱量消耗。我估計你既然有減肥需求，應該也不會太瘦， ...

Toshi引述karadakara（暫譯「身體告訴我們」）的調查，一名30～39歲的男子深蹲15次消耗的熱量是6330卡路里（6.3千卡），仰臥起坐15次消耗的熱量是8440 ...

深蹲 100下，相當於慢跑20分鐘！, 深蹲被稱為「動作之王」，甚至有「深蹲15下等於仰臥起坐500下」的說法。 ... 的調查，一名30～39歲的男子深蹲15次消耗的熱量是6330卡路里 ...

3. 緊實大腿：緊實大腿的股四頭肌，減掉幾吋大腿鬆肉的同時，也拉長腿部曲線。 4. 消耗熱量：刺激全身肌肉生長，消耗更多熱量。 5. 提高代謝：提高身體 ...

深蹲在增強肌肉力量的同時，也會消耗更多的熱量。它消耗更多熱量的方法，是建立在身體肌肉含量增加的基礎上，因為，當人體肌肉每增加0.9斤時，你的身體每天會額外 ...

一張「熱量消耗表」告訴你哪些運動最減肥！ ... 購買零食時，閱讀包裝上的「營養成分表」，選擇低熱量的；避免油煎食品、快餐； ... 左側保加利亞深蹲.

日本健身專家山田悠介也表示，深蹲具有減重、強化肌力、雕塑身材多種功能，若有確實鍛鍊到，每做1次深蹲所消耗的卡路里約等於50～100次腹肌鍛鍊的 ...

Toshi引述karadakara（暫譯「身體告訴我們」）的調查，一名30～39歲的男子深蹲15次消耗的熱量是6330卡路里，仰臥起坐15次消耗的熱量是8440卡路里。因此從 ...

在家裡忙工作又要顧小孩，到底什麼運動能夠最有效率地燃燒熱量呢？ #跳繩燃燒熱量是 ... 消耗多少熱量是怎麼算出來的呢？ ... 深蹲：每分鐘消耗7卡.