減肥 蜜月期、健身三個月、重訓 肌肉量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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如果你本身有運動習慣然後第一次接觸健身可能蜜月期會比較明顯如果是都 ... 增肌減脂之後再分別增肌增重和減脂減重也就是妳講的新手蜜月期同時增肌減 ...
減肥 蜜月期在健身筆記: 蜜月減脂期結束 - Voyager's View的討論與評價
說到減脂就絕對不能不說吃，俗話說腹肌是在飯廳裡吃出來的，這一點都不假。基本上減肥這件事情是很科學的，calories in - calories out就是結果，我實作上 ...
減肥 蜜月期在[心得] 這應該是新手蜜月期- 看板FITNESS的討論與評價
地瓜運動方面1個禮拜約3 - 4 天重訓這段期間幾乎沒什麼有氧大概踩了3堂飛輪課而已重訓菜單比較隨意胸背腿二三頭輪流那邊不酸痛就練那邊以前我減肥常常 ...
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減肥 蜜月期在增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
如果需要減肥關鍵知識的攻略，可以去看這篇減肥的文章. 我剛開始健身六個月，肌肉長了4公斤、體脂掉了8%，大約練了三個月後體態就有明顯的差別.
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減肥 停滞期該怎麼吃？ Page 2. 如何判定及突破停滯期. ▫ 1﹑減重計劃仍 ...
減肥 蜜月期在[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ - PTT推薦的討論與評價
[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ ... 這樣我剛開始運動不到一個月還在蜜月期的情況下，到底要不要吃 ... ceca03/18 17:26所以不建議長斷食減肥.
減肥 蜜月期在[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？的討論與評價
8 F →ceca: 新手蜜月期有機率同時增肌減脂. ... 31 F →ceca: 所以不建議長斷食減肥. ... 49 F 推rax0010205: 減脂沒有蜜月期，只有階段 03/19 02:14.
減肥 蜜月期在【觀念】增肌減脂5個QA，我要先增肌還是先減脂？的討論與評價
一般來說，身體是無法同時增肌又減脂，只有在特殊階段－「新手蜜月期」的 ... 一般體脂肪比較高、初期開始接觸運動健身、或是剛開始想減肥的人，建議 ...
減肥 蜜月期在健身新手們先該減脂還是增肌？ | 運動星球sportsplanetmag的討論與評價
肌力成長的新手蜜月期. 因為，重量訓練會造成肌力成長有兩個原因－神經適應與肌肉肥大，而肌力進步主要來自於重量訓練初期(8-20週)的神經適應，這還 ...
減肥 蜜月期在減重減脂期，你最該優先注意的是什麼？什麼最重要 - 一休陪你 ...的討論與評價
雖然減脂不等於減重，很多人在重訓新手蜜月期也可以在維持體重，熱量持平的情況下同時增肌減脂。可是如果你希望進行「減脂期」，大部分時間都需要製造 ...