減脂重訓菜單、在家重訓女、健身計劃女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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3個月體脂減7％、腰圍少5公分！潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單，整個人快速小一圈 ... 最後一個半月一週三天都是做重訓，提升肌肉量。」.