減醣牛奶、減醣豆漿、減醣飲食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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自從實施減醣/低醣/低碳飲食後連鮮奶也得嚴格控制不像從前想喝多少就喝多少因為鮮奶也是有碳水化合物的（糖 ... 全脂鮮奶破解大迷思全脂牛奶才不胖 ...

減醣可以喝拿鐵嗎？牛奶全脂還低脂的醣量高？正在減醣飲食的你，小心吃錯爆醣，瘦身不成反變胖喔！日本知名減醣食踐者－小野千穗，成功透過減醣飲食降 ...

這幾年減醣飲食非常火紅，由於減醣飲食在執行上比極端飲食法容易許多， ... 及油脂能延緩消化速度，因此對於血糖的刺激不大，加上牛奶含有多種人體 ...

牛奶對減重的影響不僅來自脂肪與熱量，當中含有的乳糖為碳水化合物，會刺激胰島素分泌，容易造成血糖波動，採用低醣飲食減重法的人不建議多喝。廣告- 內 ...

森永牛奶糖全新系列【LIGHT減糖牛奶糖】新上市! 減糖30% off，給你更無負擔的、清爽的糖果享受；. 藍莓與蜂蜜兩款新口味推出，不添加人工香料，酸甜的水果與馨香的 ...

底下她來告訴大家，減醣飲食到底能吃什麼！又或者喝了蔬菜汁、營養飲品等含糖量多的飲料？應該避開的高醣類主食. 米飯1碗（150克）含醣55.2克厚片吐司1 ...

所以記得把這個部份算進去，這裡陷阱還有牛奶，如果你跟我一樣喝咖啡很愛加牛奶，牛奶糖份其實滿高的，牛奶購買請挑選全脂肪，不要挑選低脂肪牛奶（看看 ...

想要瘦身的人應避免「喝」卡路里，「減重教練計太」解釋， ... 牛奶（或乳製品）—牛奶與乳製品則是「同時攝取了糖與脂肪」，更加容易導致肥胖！

燕麥奶能降低膽固醇，唯蛋白質含量低 · 無糖豆漿升糖指數低，蛋白質優 · 低脂牛奶適合運動前後 · 全脂牛奶抑制食慾效果好.

前面說了這麼多牛奶搭配運動執行時的高效觀念，但實際想要維持體態，達到增肌減脂效果又該怎麼喝呢？營養師強調，一般人運動後都需要補充適量的醣類及 ...