游泳熱量蛙式、游泳熱量蛙式、每天游泳一小時在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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若要游泳減肥，方式絕對是一大關鍵！陳世峰表示，一般來說，蛙式的強度和速度都不夠，沒辦法有效達到瘦身效果；自由式則能持續不間斷地快速移動，相較 ...

3.蛙式消耗的熱量最多. 大家都知道游泳消耗的卡路里較其他運動(如跑步)來得多，而常見的四泳式中，以相同的時間、距離來計算，消耗最多熱量的又 ...

各種運動熱量消耗量表 ... 公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等 ... 4.7 蛙式. 6.0. 掃地. 3.9 自由式（23-45公尺/分鐘）.

在這些人的想像中，游泳是種能夠大量消耗熱量的方式 ... 在我們的想像中，游泳不就是下水就好，我們這裡要知道蛙式與自由式運用肌肉的方式，蛙式主要 ...

游泳和大多數的有氧運動一樣可以消耗熱量，有效幫助體重減輕，唯一不同的是，因為在水中移動會產生阻力，所以需要更多 ... 蛙式：444卡路里/30分鐘.

蛙式消耗熱量雖然比自由式高，但動作相對遇到的水阻較大，相比起來效率不如自由式。蝶式雖然瘦身效果也不錯，但較難上手。廣告- 內文未完請往下捲動.

游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。自由式比蛙式多處鍛鍊. 游泳有很多方式，到底哪種才是消耗最多熱量呢？ ◉ ...

我們特別邀請200公尺蛙式的全國紀錄保持人，稱號「蛙王」李炫諺，來告訴大家游泳減肥成功的關鍵，還有關於游泳減肥 ... 哪一個游泳方式消耗熱量最多❓

游泳泳式分為自由式、蛙式、蝶式及背泳，由於它們同樣是全身的運動，所以都可以帶來減肥的效果；當中以蝶式消耗卡路里最多，可以達到每小時900 ...

夏日炎炎，游水正好消暑又消脂！不過要想透過游泳有效減肥，不少人都有一系列疑問，例如游甚麼泳式較有效率減肥?每次應該游多久才可消耗足夠的熱量.