無器材練腹肌、練腹肌女、練腹肌動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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練腹肌 沒那麼難！不用器材躺著就行，輕鬆練出8塊腹肌. 2017-08-13 由 遙享健身 發表于健康. 雖然夏天已經過去，但是並不阻礙我們秀出自己的身材，反而在這個不愛露肉的 ...
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我練了兩個月的腹肌，從剛開始的小肚子練到現在略顯性感的八塊鐵塊，不容易啊，明天我就要走了，今天把我的經驗寫出來給樓主分享下：.