牛奶可以當水喝嗎、長高不能吃什麼、睡前喝牛奶長高在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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她也建議民眾，最好不要把牛奶當水喝，應該要從日常飲食中均衡的補充鈣質，如芝麻、小魚乾、秋葵等。因為牛奶中除了鈣，也含有豐富脂肪與蛋白質，攝取過量 ...

臨床上就曾遇過一天喝兩公升的小孩導致體重過重，還有把牛奶當水喝導致膽固醇增加的案例；同時太多蛋白質會帶來過多的磷，反會影響鈣吸收。建議1～18歲的 ...

榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文指出雖然牛奶所含的水分將近9成，但熱量不可小覷，特別是裡頭還有一個很重要的成分-飽和性脂肪， ...

原來許多水果含豐富維生素C，搭配奶類食用就能加速鈣質吸收。譚敦慈透露，如果準備了芭樂、奇異果、蘋果等水果給小朋友吃，吃的時候淋上無糖優酪 ...

鈣質對骨骼有好處人人都知道，而人體不能自行製造鈣質，所以要從不同方面攝取。提起補鈣，很多人的首選一定是喝牛奶，但狂喝牛奶就一定可以補鈣嗎？答案是不見得。

但像是兒童、青少年、孕婦、老人或骨質疏鬆者等，則可以攝取更多的牛奶喔。小結：不能當水喝！一般人每天建議喝約1.5~2杯。特定族群視身體狀況每天可以攝取更 ...

張春美建議有乳糖不耐症、一喝牛奶就會腹瀉的民眾，可換個品牌喝喝看，或是先以溫水、鮮奶1比1的比例稀釋，奶粉則加重水的比例沖泡後再喝，之後隨著體質 ...

雖然牛奶所含的水分將近九成，但熱量不可小覷，特別是裡頭還有一個很重要的成分──飽和性脂肪，若過量攝取也會導致肥胖。若錯把牛奶當水喝，以為這樣能長 ...

身高180人人稱羨，許多人以為從小多喝牛奶一定會長高，不過林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈打破迷思，表示自己的兒子高中就已經長到180公分， ...

第二件：你以為牛奶可以當水喝; 第三件：你以為空腹可以喝牛奶; 第四件：你以為喝冰牛奶最正確; 第五件：你以為牛奶可以配藥吃; 牛奶什麽時候喝對身體最好. 你可能也會想看 ...