睡前喝牛奶長高、喝牛奶長痘痘、喝牛奶長高ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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那營養師的經驗是「晚餐後至睡前也是個好時機」，這段時間是多數家長陪伴小孩寫作業或是閱讀的親子時光，所以這時候就是給第二杯牛奶的好時機，養成孩子喝 ...

之前就孩子睡前喝牛奶問題寫了好幾篇文章，但後台讀者還是看到不少讀者留言:抖音上有很多人說睡前喝牛奶會高血糖，然後影響生長激素分泌，讓孩子長不 ...

理論上看，牛奶中含有這種物質，睡前喝牛奶是有助於睡眠的，而有助於良好睡眠，應該也能有助於長高，但從現實情況來看，從一杯牛奶中獲得的L-色氨酸 ...

睡前喝牛奶確實能夠長高，不過要看你的骨垢線有沒有閉合，閉合了的，是吃什麼都長不高的。夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對於青少年而言，好好利用 ...

所以在平時的飲食上，家長要注意飲食營養的多元化，促進營養均衡，助力長高。 2. 睡眠. 在睡眠狀態下，孩子的骨骼發育會長得比較快，一般建議孩子在晚上10 ...

其實影響長高的因素中就包括睡眠質量，如果一個人的睡眠質量不怎麼好，那麼長高是非常困難的。也就是說，如果一個人經常在夢中醒來，或者是做噩夢就代表著 ...

睡前喝牛奶有助长高”的说法由来已久为了改善孩子身高状况，不少家庭都有睡前喝牛奶的习惯。但有很多民间说法：1.儿童睡前不能喝牛奶，这样不仅影响补 ...

談到如何讓孩子長高的問題，許多父母的第一反應就是喝牛奶，多補鈣，他們才能越長越高，但是喝牛奶真的能讓人長高嗎？而且父母喂孩子牛奶的方式也都是 ...

尤其是小孩子的骨骼发育都是在睡眠中进行的。牛奶是含钙比较高的一种食品，而钙质不够的话，会影响孩子骨骼的正常发育，睡前喝一杯牛奶，对孩子补钙能起到很好的作用 ...

洪若樸營養師表示，助眠營養素中，色胺酸可合成褪黑激素，促進大腦產生血清素、鎮定神經，讓人放鬆產生睡意，且睡得安穩，常見食物包括肉類、牛奶及其 ...