運動完喝牛奶長高、長高不能吃什麼、睡前喝牛奶長高在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健康飲食☀長高☀譚敦慈的孩子高中已有180公分身高，長高的祕訣是什麼？ ... 或是喝完牛奶配個芭樂也很好，把食材攪打在一起變成「水果牛奶」就比較不建議了。

若這對父母生了女兒，其平均身高是159公分，但潛力最高可達169公分！營養、睡眠、運動影響身高三大關鍵. 既然如此，該如何發揮最大的潛力，盡量長高呢？

我為了可以長高就在每個禮拜六'日運動那運動完可以喝牛奶嗎？運動完喝牛奶會促進鈣質吸收嗎？我有去照生長版醫生說我的生長版還沒關還可以再長三年 ...

國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」，但根據國民營養調查，小學學童平均每天只喝0.5杯，這讓小孩子攝取的鈣質遠遠不及建議量！(牛奶 ...

具體來說，抓住生長激素分泌的兩個黃金時段。在孩子作業多的情況下，合理選擇運動方式，科學安排可事半功倍。澄清：喝牛奶不僅僅為了補鈣！

讓孩子睡飽、適度運動、多曬太陽、勤做足部反射健康法，從小打下健康的基礎，就可能長得更高、更壯、更好。睡眠促進生長激素分泌. 老人家常常說「嬰仔 ...

有些小朋友運動完會趁機來瓶冰涼的運動飲料。雖然補充了流失的電解質和水分，但同時也攝取了過多糖分。所以建議可以在這個時候用牛奶代替，不只可以解渴 ...

看完文章後，是否有一種:「喔~ 原來我誤會了」的感覺? 如果有的話，那麼恭喜你，原本對於長高的迷思，已經被你消除了! 趕快分享文章給有孩子的 ...

多喝牛奶，多做運動，只要注意生活中的科學，一定能長高。經常參加體育鍛煉，營養供應充足，骺軟骨的新陳代謝旺盛，骨骼便逐漸加長。再者，運動時壓擠 ...

為什麼有些人小時候高人一等，長大後，反而矮人一截？想讓孩子高人一等，多喝牛奶、早睡、多運動是必要條件；哪些運動是刺激長高最好的方法？如何運動 ...